Gesunder
Lifestyle

JA zu mehr Spaß und Gesundheit

In meinem Coaching bleibt immer Platz für Fragen und Anliegen, wenn es darum geht, Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Ein Rauchstopp zieht in vielerlei Hinsicht mehr Genuss und Leichtigkeit ins Leben. Und ich möchte Ihnen aufzeigen, dass es hierzu auch keinen Ersatz geschweige denn eine Ersatztherapie benötigt. Sie kommen leicht ohne ein neues Laster und ohne Gewichtszunahme an Ihr Ziel. Im Coaching geht es somit darum, das eigene Wohlbefinden zu fördern und Platz für Freiheiten und Selbstbestimmung zu schaffen.

Selbstbestimmt durch den Tag ohne Zigarette

Alles dreht sich um sie. Die Zigarette. Sie dient als Pausenfüller und als Stimmungsaufheller. Sie ist ein Appetitzügler, ein Mittel gegen Einsamkeit und Langeweile und noch vieles mehr. Ihre Zufriedenheit ist so lange gestillt, bis wieder die Sucht ruft und Ihr Tag für das Nervengift Nikotin unterbrochen werden muss. Bestimmten Sie Ihr Leben wieder selbst und lassen Sie sich nicht durch die Zigarette beherrschen. Erfahren Sie den Unterschied zwischen falschem und echtem Genuss und gestalten Sie Ihr Leben ohne Ersatzbefriedigung und frei von diesen Zwängen.

Gesünder, glücklicher und stressfreier

Achten Sie wieder mehr auf sich und sagen Sie JA zu einem gesunden und genussvollen Leben:

Angenehmere Pausen
Beginnen Sie Ihre kleinen Auszeiten stressfrei zu genießen, ohne sie hektisch zu verqualmen. Erfahren Sie, was echte Entspannung bedeutet und wie Sie ohne den Glimmstängel schneller dorthin gelangen.

Stärkeres Immunsystem
Regenerieren Sie mit einem Rauchstopp Ihr Immunsystem und werden Sie weniger anfällig auf Viren und Bakterien. Mindern Sie Ihren lästigen Raucherhusten oder werden Sie ihn zur Gänze los.

Bessere Sinneswahrnehmung
Rauchen beeinträchtigt die Geruchs- und Geschmacksrezeptoren. Mit einem Rauchstopp kehrt Ihr feiner Sinn zurück: Den Duft von Blumen und den Geschmack von Speisen nehmen Sie wieder intensiver wahr. Das bedeutet mehr Lebensqualität.

Besserer erster Eindruck
Weißere und gesündere Zähne, schönere Haut, angenehmerer Atem und besserer Kleidungsgeruch – im Allgemeinen steigt die soziale Akzeptanz, wenn Sie nicht mehr rauchen. Sie verfügen zudem über mehr Lebensenergie und strahlen diese auch aus.

Den besseren und längeren Atem
Nicht nur Ihr Mundgeruch wird angenehmer. Wenn Sie selbst auch auf Ihre körperliche Fitness achten, werden Sie den Unterschied merken. Es fällt Ihnen leichter, mehr Bewegung im Alltag zu integrieren und über mehr Ausdauer mit einem längeren Atem zu verfügen.

Mehr Budget für Sinnvolles
Haben Sie sich schon einmal ausgerechnet, wieviel Geld Sie jährlich für Zigaretten, Zubehör für Tabakerhitzer oder Nikotinpflaster ausgeben? Investieren Sie indes in etwas, was Ihnen wirklich guttut.

Gesunde Ernährung und Entspannung für ein besseres Körpergefühl

Bewegung im Alltag und eine vielseitige, gesunde Ernährung sind essenziell für das Wohlbefinden. Da ein Rauchstopp auch mit einer körperlichen Umstellung einhergeht, berücksichtigen wir dies im Coaching, sodass Sie Ihre Genuss- und Entspannungsmomente optimal, wertvoll und nachhaltig gestalten können. Dadurch wird Ihnen Ihr Rauchstopp ohne spürbare Gewichtszunahme ermöglicht.

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Mag. Monika Albrecht
coaching@monikaalbrecht.com
+43 676 55 712 39
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