Ruhige Atmung, wenig Licht und kurz aufstehen helfen akuten Druck zu lösen. Wenn Schlaflosigkeit häufiger vorkommt, zeigt Schlafcoaching Wege, Stressmuster zu verändern. Sanfte Trance-Sitzungen unterstützen dabei, innere Anspannung zu lösen und das nächtliche Abschalten wieder natürlicher werden zu lassen.
