Der Körper ist müde, aber der Geist bleibt aktiv – oft durch Stress oder innere Anspannung. Kurze Entspannungselemente oder Atemtechniken helfen sofort. Langfristig unterstützt Schlafcoaching mit gezielten Trancen, die Gedanken beruhigen und den Übergang vom Wach- in den Schlafmodus wieder stabilisieren.
